dieta bez

ok wiek20,waga82,wzrost180,poziom ktanki tluszczowej sredni,staz na silowni ok 2 lat, w tym czsie byly dwa cykle kreatynowe, teraz biore hmb,aminokwasy i carbo, rok temu w lutym zrobilem cykl z deci (niestety samej 8 ampulek) bez odblokowania,dieta rozmaita,poprostu uwazam na to co jem ,i w jakich porach.

ultra ripped bez efki NIE! jest mało skuteczny kup sobie jakiegos fat burnera + green tea i oczywiscie dieta - 500cal i aeroby a kreatyna nie to raczej na masse

Przyrosty zależą od tego: Jaka jest dieta? Czy jest jakieś wspomaganie z zewnątrz? Genetyka też ma tu wiele do rzeczy, jaki masz staż? Początkujący mają stosunkowo w pierwszych 1-2 miesiącach szybkie przyrosty masy bez zalewania, ale później jak we wszystkim postęp zwalnia i nagle okazuje się że tyjąc nawet 200g/ew niewiele przy tym mięśni [...]

Zle nie jest zta dieta, jesli rzeczywiscie realnie dasz rade tak sie odzywiac. Na drugi raz bez ankiety, powinien temat wyleciec. Malo wiadomo o tobie, a mi wyglaada, ze suchar jestes. Za podbijanie postow, tez powinien byc ban... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-04-03 10:05:43

bez diety nie ma sensu dieta nie musi być do grama ale ważne jest by był dodatni bilans.

[...] zasady diety zbilansowanej pod dany organizm i cel, która jest kontrolowana pod ilość spożywanych kalorii, składników odżywczych i zalecanych ich źródeł. Polecam poświęcić trochę czasu i zgłębić swoją wiedzę. Z tego co piszesz, widać, że nie masz zielonego pojęcia. https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/dieta-prawidlowo-zbilansowana-1300

to tak...diety niemam ale jjem duzo takich rzeczy jakich powiniennem juz to napisalem wyzej bez kitu to i tak rosne i jak dla mnie to dieta niejest mi potrzebna po 1 niemam czasu porostu jem tak jak jjem (dobrze) i wszystko jest spoko to jak z tym HP + kreatyna rozdrobniona + bialko?? i jak to jest z tym bialkiem i gainerem wiem ze gainer to [...]

bez odpowiedniej wiedz nie polecam diety tłuszczowej żeby ją stosować bo można sobie kuku narobić pewnie chcesz robić mase na low carb bo szybko tłuszcz łapiesz? lepszym rozwiązaniem będzie dieta 40/30/30 % węgle / białko / tłuszcz

jop siła to trening ,masa to dieta z suple to suple kreta rozpisana u danielooi tak bierz klasycznie bez ładowania

dostałeś poradę - dieta i aeroby przy takim pasie jest niemożliwe byś miał jakiekolwiek pojęcie o treningu i odżywianiu a bez tego clen Ci nic nie da zresztą i tak pewnie bana wyłapiesz za pytanie o ceny

podstawy: - dieta - trening - wyszukiwarka suplementy to niekoksy, to tylko skromny dodatek do jedzenia i treningu. nawetjesli na suple wydacz 5tys zl - lapka nieurosnie bez dobrej miski.

możesz i 1 g dawać ja wg bez diety jechałem i poszło ale z dietą lepiej

Witaj, na następne lato jak najbardziej. Poza tym kreatyna i białko to nie wszystko :-P Dieta to rzecz bez której nawet tona kreatyny i białka nie pomoże,.

ale bez diety nie radze zaczynać niech to bedzie motywacja do opracowania konkretnej diety, zeby nie było frustracji i poglądów że "hst na mnie nie działa" z opowiednią dietą trening jest tylko bodzcem do osiągnięcia celu, i juz sama metodologia gra tu mniejszą rolę bo kazda daje swoiste wyniki.

Nawet bez bcaa nie powinno być spadków jeśli jest dieta i trening :-) Chociaż zależy czy redukcja czy masa.

hmb działa jako antykatabolik- czyli ochrania mięśnie przed spadkami. ale także/choc w mniejszym zakresie jak spalacze/ pomaga redukować tkanke tłuszczową- poprwia sie jakośc mięśni gdy suplementuje sie hmb a także dieta jest odpowiednia/bez ostatniego elementu oczywiście nic nie pomoże/.

Podstawą jest dieta i odpowiedni trening, bez nich TFB nie zadziała, ani inny także. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] byl endo to bys juz sie tak szybko nie wyredukował. Ogolnie po co ci sam duze otluszczenie bez sensu. Zreszta to zalezy w ogormnej mierze od twojej diety wiec zapraszam dzial odzywianie wita, Co do supli. Na poczatku standart Monohydrat kreatyny + jesli ciezko ci lapac wage to mozesz dodac gainera o ile twoja dieta bedzie tego potrzebowac. pozdr.

z wodą albo z sokiem jak chcesz codziennie zrana 5g i puzniej miedzy posil. 3g a wtreningowe zrana 3g przed 3g i po 5g a glukoze bez treningu to starczy30g do kzdej porcji a w treningowe to 50g do kazdej porcji. DIETA!!!

Wegle proste+ gainer z olbrzymia ich wegli...bez sensu troche. Jak wyglada u Ciebie sprawa z dieta?